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你是否一直都是干瘦干瘦的，喝太多的水还是感觉口渴，大概率就是身体缺水了，也就是中医说的阴虚体质。

阴虚体质就是体内阴液不足了，什么是阴液，就是身体内一切富有营养的液体。人体中水占了百分之70，是维持生命不可少的物质，是生命的源泉。

阴液比如身体内的血液，汗液，精液，唾沫等都是阴液；当体内的阴液不足就相当于大地没有了雨露的灌溉。

阴虚体质形成的成因呢：先天不足，比如娘胎里饮食比如油炸，辛辣，炙烤过多，或者久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。

形态特征：体型瘦长，手足心热，经常口咽干，鼻干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。

主要表现形式：其一，上焦阴虚，比如肺阴虚，心阴虚

常见的干瘦，口渴，有的特别是口干，鼻腔干，眼睛干，往往是肺阴虚了

还有的体型消瘦，心慌，晚上睡不着辗转反侧，失眠，平日口干舌燥，喝水也不解渴。

其二：脾胃阴虚。 比如每次去厕所时间久才有一点便意，有了便意好不容易解大便了，还是先干后稀。

其三：肾阴虚，往往腰酸，头晕耳鸣，口干，总喜欢喝冷的。

懂得这些，特别是阴虚体质的，一定要注意不要熬夜，熬夜等于消耗阴液。那么用我手中的药食同源膏方就很好解决了，有滋肺阴的，也有滋养五脏阴的。

写在最后：目前在做百年老字号的药食同源膏方，滋养脏腑，调理体质，适用于6个月以上人群，效果明显，安全无副作用，未来将会走进家家户户。

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从0开始如何从0到1去拿到结果，我会通过日志的形式每天记录，我觉得这个记录的过程很有意义；也是对长期主义，做事之发生发展客观规律的践行。